Corso “Ginnastica Dolce”

Il corso “Ginnastica Dolce”, tenuto dall’insegnante Elisabetta Pisu, è aperto ai nostri soci (quota associativa € 10,00 – diventa socio) e ha un costo di € 40,00 a persona al mese per due lezioni a settimana (pagamento anticipato).

Le lezioni si terranno presso la nostra sede operativa sita in Via Adamello, 12 – 09122 Cagliari due volte a settimana il lunedì e il mercoledì dalle 15:00 alle 16:00.

altri requisiti per la frequenza

  • Pagamento di €. 5,00 per le spese relative alla copertura assicurativa mediante affiliazione al circuito USACLI, di cui si rilascerà apposita tessera con validità 31/12.
  • Essere in possesso del certificato medico di idoneità a svolgere attività fisica non agonistica

Consulta maggiori dettagli sul corso

descrizione del corso

Ginnastica che coinvolge tutto il corpo, adatta a chi si sta approcciando al movimento, agli anziani, alle persone sedentarie, a chi non svolge attività fisica regolare da tempo, così da sviluppare un proprio benessere attraverso l’esecuzione di movimenti semplici, graduali e controllati, eseguiti a corpo libero che non richiedono uno sforzo particolare a chi lo pratica.

Lo scopo della ginnastica dolce

  • Stimola parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno;
  • Consente di muovere tutto il corpo con delicatezza;
  • Permette di tenere i muscoli in uno stato di tonicità essenziale per proteggere le articolazioni e fornire un buon supporto.